Ruske slavne osobe starije od 60 godina koje će dati kvotu mladima

2024 Autor: Richard Flannagan | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-15 23:59

Jedan od najpoznatijih ruskih izvođača, Valery Leontiev, nedavno je napunio 70 godina, koji i dalje iznenađuje svoje obožavatelje svojim mladenačkim izgledom i energijom. Međutim, pjevač nije usamljen u nastojanju da održi "zdrav duh u zdravom tijelu". I svaki poznati pjevač ili glumac ima svoju tajnu vječne mladosti koja im omogućava da oduševe obožavatelje ne samo svojim prekrasnim izgledom, već se i prilično uspješno takmiče sa svojim mlađim kolegama.

Valery Leontiev, 70 godina

Poznati izvođač nikada nije krio činjenicu da mora naporno raditi kako bi se održao u dobroj fizičkoj formi. Svakodnevne vježbe u teretani, trčanje, nedostatak alkohola i zdrava prehrana omogućuju Valeriju Leontjevu da ne osjeća svoje godine. Pevač čak ni na odmoru ne dozvoljava sebi da se opusti, već samo treninge u teretani i trčanje, zamenjuje plivanjem, provodeći nekoliko sati dnevno u bazenu.

U isto vrijeme, Leontjev jede malo, preferirajući kuhano ili pečeno meso i ribu s povrćem. U isto vrijeme, uvijek bira sorte s niskim udjelom masti. Nevječna zvijezda pije isključivo vodu, kategorički odbijajući sve vrste alkohola, kao i sva slatka pića, uključujući sokove.

Njegov životni stav je jednostavan i jasan: da biste bili bolji od drugih, morate stalno raditi na sebi.

PROČITAJTE I: Valery Leontiev - 70: Ono što obožavatelji ne znaju o svom idolu >>

Efim Shifrin, 63 godine

Poznati glumac često je u svojim intervjuima spominjao da je u djetinjstvu i adolescenciji bio vrlo često bolestan, zapravo, njegovo loše stanje bilo je njegovo uobičajeno stanje. Danas, Efim Shifrin iznenađuje svoje obožavatelje cvjetnim izgledom i ne ustručava se demonstrirati zategnuto mlado tijelo. Izvana, umjetnik više liči na super sportaša nego na predstavnika kreativne profesije.

Efim Shifrin nekada je izgledao mnogo starije od svojih godina, što je moglo utjecati na njegovu profesiju. Odlučivši se brinuti o sebi, zaljubio se u prekrasne fotografije sportaša, došao u teretanu i toliko se zaokupio ovim poslom da je prestao zamišljati svoj život bez sporta. Postepeno je slabost nestala iz njegova tijela, mišići su mu ojačali, pojavilo se privlačno olakšanje. U isto vrijeme, bolesti su nekako same nestale. Prestao je pušiti, isprobao mnoge dijete, pa čak i post, odlučio se za pravilnu prehranu.

Efim Shifrin vjeruje: bolje je ne samo živjeti, već i umrijeti kao zdrava osoba.

Oleg Gazmanov, 67 godina

Čini se da se slavni pjevač ne mijenja s godinama. I rado dijeli tajnu svoje vječne mladosti. Gotovo cijeli život vodi aktivan način života i svakodnevno trenira. Čak i na njegovoj web stranici postoji poseban odjeljak "Zdravstvene tajne" koji predstavlja skup fizičkih vježbi koje Olegu Gazmanovu omogućuju održavanje dobre forme. Istovremeno, pjevač je spreman savjetovati sve zainteresovane i reći vam kako pravilno izvesti ove vježbe.

Svako jutro izvođač uvijek počinje vježbama i trčanjem. U ostalom, prema mladenačkoj pjevačici, samo se morate pridržavati mjere. Oleg Gazmanov ne odbija umjerenu konzumaciju alkohola i ukusnu hranu, ali istovremeno ne pije puno i ne prejeda se.

Pjevač smatra da bi radi očuvanja mladosti duše i tijela trebalo promijeniti vrste aktivnosti: glava je umorna, treba se baviti tjelesnim odgojem.

Aleksandar Zbruev, 81 godina

Poznati glumac je iskreno zbunjen kada mu postavljaju pitanja o tajni svoje mladosti, jer on nema tajnu. Ne voli naročito sport, ne slijedi dijetu, ali se istovremeno osjeća kao pravi tomboy. Aleksandar Zbruev vjeruje da je mladost stanje uma. Ima samo 81 godinu, pa nastavlja glumiti u filmovima, služiti u kazalištu. A glumac također vjeruje da mu vjera u Boga pomaže da zadrži snagu duha i tijela.

PROČITAJTE I: Tri žene Aleksandra Zbrueve: "Znam gdje sam kriva i pred kim sam kriva …" >>

Nikolaj Drozdov, 81 godina

TV voditelj i naučnik Nikolaj Drozdov prije godinu i pol proslavio je 80. rođendan. Danas, kao i u mladosti, aktivan je, vedar i pun novih ideja i kreativnih planova. Novinar nije jeo meso skoro četrdeset godina, smatrajući da je vegetarijanstvo prirodno za ljude. Ozbiljno ga zanima joga, ne pije i ne puši.

Voditelj svako jutro započinje intenzivnim vježbama, nakon čega popije dvije čaše tople slane vode, a nakon pola sata doručkuje sa zobenom ili heljdinom kašom u vodi, ponekad joj dodajući med i suho voće.

Ali najvažnija stvar koja omogućava Nikolaju Drozdovu da ostane mlad i zdrav je pozitivan stav prema životu i svijetu oko sebe. Ples, smijeh i pjevanje, prema njegovom mišljenju, aktivno usporavaju proces starenja u tijelu.

PROČITAJTE I: Nikolaj Drozdov i njegova Tatjana: Skoro kancelarijska romansa i 40 godina sreće glavnog biologa SSSR -a >>

Igor Kostolevsky, 70 godina

Ali Igor Kostolevsky ima svoju tajnu vječne mladosti. Da, on se održava sportom, ali ljubav igra važnu ulogu u njegovoj mladosti i kreativnosti. Njegova supruga Consuelo de Aviland ohrabruje ga da ostane mlad i privlačan.

Glumac iskreno vjeruje: sve najbolje mu se dogodilo nakon što je upoznao ovu nevjerojatnu ženu. A kad su zajedno, preobražavaju se pred našim očima. Osećanja pomažu očuvanju mladosti, prvo duše, a tek onda - tela.

PROČITAJTE I: Igor Kostolevsky i Consuelo de Aviland: vatrena ljubav druge polovine života >>

Boris Gračevski, 70 godina

"Tata" humorističkog časopisa "Yeralash" proslavio je 70. godišnjicu u martu 2019. godine. Međutim, on sam sebe naziva čovjekom bez godina i, uprkos ozbiljnim operacijama, ostaje u odličnoj fizičkoj formi. Ponosno dijeli svoju tajnu: ima mladu ženu, pored koje jednostavno mora biti zdrav i umom i tijelom.

Četvrto, i kako se Boris Grachevsky nada, njegova posljednja supruga, Ekaterina, strogo prati prehranu njenog muža i kategorično odbija slijediti njegovo traženje kada zahtijeva nešto što ljekari ne preporučuju.

60 godina je mnogo, a 100 godina je čitava epoha. Ne može svako da živi vek. Vjeruje se da ljudi kreativnih profesija, živeći ulogu po ulogu života svojih junaka, vrlo brzo žive vlastiti život. U našem današnjem pregledu - živi glumci pozorišta i filma iz različitih zemalja, koji su uspjeli proslaviti stogodišnjicu, ali nastavljaju uživati u životu svaki dan, pronalazeći sve više novih razloga da ostanu duže na ovom svijetu.