Na šta "žrtvuju" holivudske ljepotice da bi dobile željenu ulogu i izgledale "sto posto"

2024 Autor: Richard Flannagan | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-15 23:59

Svaki put kada su u pitanju ljepote i holivudske zvijezde, mnogi se ljudi odmah počnu sjećati i nabrajati imena popularnih glumica. Ali Hollywood nije samo mjesto gdje žive prekrasne i uspješne žene, već postoje i jednako privlačni muškarci. Pa tko su oni, ti holivudski zgodni muškarci u čija reljefna tijela zuri lijepi spol i kako uspijevaju održati formu?

1. Zac Efron

Zvijezda spasilaca Malibu, Zach je nedavno rekao magazinu Cosmopolitan kako se svim silama trudi da postane "prizemniji", jednak svom bratu Dylanu, te da kroz trening prati sebe i svoju fizičku formu. Kaže i da njegova tajna leži u kardio treningu, koji se brzo zamjenjuje vježbama snage, pa ne dopušta tijelu da se opusti. Zachov trener je rekao:.

2. Idris Elba

Da bi odigrao ulogu Rolanda u "Tamnom tornju", Idris je morao pojačati svoju obuku, kao i naučiti izvoditi razne trikove, a također se uklopiti u svoj raspored treninga sa vatrenim oružjem, što Britancu nije bilo lako. A sve je to učinio pripremajući se za svoj profesionalni kickboxing debi 2016. godine. Sada se Idris na sve moguće načine hvali da je otac dvoje divne djece, tvrdeći da su mu bili i jesu njegov glavni cilj u životu.

3. Scott Eastwood

Da bi postao član porodičnog posla, Scott je imao priliku raditi ne samo na određenom zanatu, već i na sebi. Njegov otac, Clint, je, prema Scottu, "prava mašina za jedenje hrane i majstor vježbanja". Zvijezda Overdrivea napominje da ga je otac naučio raznim fizičkim vježbama kad je imao jedva 14-15 godina i od tada je kod njega izazvao interes za zdrav način života. Takođe, paparazzi su primijetili Scotta jednom tokom treninga. Odabrao je ne skupu teretanu, već najobičniju ulicu u Kaliforniji, povlačeći se po neravnim šipkama i dogovarajući kratko trčanje.

4. Kit Harington

Zvijezda Igre prijestolja Jon Snow, Keith Harington prenosi svoje iskustvo i kaže da je za svoju ulogu borca protiv nemrtvih i ne samo imao poseban kurs obuke. Umjesto razvoja određenih mišićnih grupa, on i njegov trener usredotočili su se na cijelo tijelo u kompleksu, a savladali su i nove vrste simulatora. Osim toga, Keith je bio prisiljen ići na dijetu:.

5. Charlie Hunnam

Da bi održao formu, zvijezda Mača kralja Arthura, Charlie Hunnam, fizički se razvija u svim smjerovima. Tako se stalno bavi trčanjem, plivanjem, planinarenjem, a pohađa i časove jiu-jitsu-a i skakanje sa užeta. Takođe, glumac iz filma "Sinovi anarhije" tvrdi da je važan dio njegovog fitnes programa vođenje ljubavi sa djevojkom Morganom McNelis, s kojom su zajedno više od deset godina i s kojom redovno "drobe čaršave".

6. Jason Momoa

Kad mu je ponuđena uloga u filmu "Aquaman", Jason je prije svega pomislio na svoju djecu - Lolu i Nakoa -Wolfe:. Tokom snimanja Lige pravde, Jason je također primijetio da je, u stvari, ispunjavao njihov san kako bi mogli vidjeti svog oca pored svojih omiljenih likova. Od djetinjstva Jason surfa i obožava penjanje po stijenama. Kako bi se pripremio za ulogu Aquamana i Khal Droga, glumac se upisao u teretanu, gdje je radio s kettlebellima, medballom i aktivno trenirao s vrećom za udaranje. Momoa takođe pokušava da jede uravnoteženu mesnu ishranu:.

7. Mike Coulter

Glumac, koji je glumio Lukea Cagea u Netflixovoj seriji, primjećuje da je bio prisiljen staviti veliki naglasak na fizičku obuku. Tako kaže da često vježba s raznim simulatorima, a ne smeta mu ni udariti vreću za udaranje i podići ogromnu gumu. Bilješke ulagača:. Također, zvijezda filma "Strašne djevojke" i sretan otac porodice primjećuju da nijedan trening neće pomoći ako se ne pridržavate stroge dijete: "Jedite pravilno i ne preskačite obroke, a također ne zaboravite sebi organizirati dane odmora, gdje možete popiti vino i pojesti svoje omiljeno jelo ".

8. Tom Hardy

Zvijezda filmova "Dunkirk", "Venom" i "Mad Max" napominje da je u životu imao mnogo sreće s genetikom, jer je njegovo tijelo lako podložno bilo kakvim promjenama. U dvorani glumac više voli raditi sa šipkom, izvodeći nekoliko pristupa, a radi i s bučicama i paralelnim šipkama. Tom kaže i sljedeće:.

9. Ryan Reynolds

Moramo odati priznanje djeci ovog divnog glumca, koji su razlog njegove dobre forme. Kad je njegova najstarija kćer James imala samo nekoliko godina, zvijezda filma "Hitmanova tjelohraniteljka" odlučila ju je povesti sa sobom na pješačenje. Ryan napominje:. A za snimanje u kultnom "Deadpoolu" glumac se morao uložiti puno truda. Tako se bavio takozvanim split treningom, svakog dana fokusirajući se na određenu mišićnu grupu, a pritom ne zaboravljajući da se pravilno hrani.

10. Matt Bomer

Matt, koji je poznati seksualni simbol i zvijezda filmova poput Posljednjeg tajkuna, Bijele ogrlice i Super Mikea, također ne zaboravlja na svoj oblik. Bomer iznosi svoje utiske:. Zvijezda također tvrdi da je za ulogu u filmu "Super Mike" morao proći ne samo iscrpljujući trening, već i depilaciju, nakon čega je "počeo poštovati žene zbog njihove hrabrosti i hrabrosti".

11. Cameron Dallas

Poznati YouTube bloger i Instagram zvijezda, Cameron ima zaista sjajnu tjelesnu građu u svojim godinama. A sve zahvaljujući dobrom nasljeđu i činjenici da momak ne zaboravlja baviti se sportom. Dakle, aktivan je igrač bejzbola, a također ne zaboravlja posjetiti teretanu nekoliko puta sedmično, zahvaljujući čemu demonstrira formu kojoj mnogi modeli donjeg rublja mogu zavidjeti.

12. Kevin Hart

Sretan otac, glumac, komičar i autor knjige Ne mogu ovo izmisliti, Kevin Hart je i redovan posjetitelj teretane. Stoga na društvenim mrežama često objavljuje razne videozapise s treninga. Iz njih je primjetno da glumac preferira razne simulatore, utege, a ne zaboravlja ni na šipku. Kevin preferira trening snage, a također se ne fokusira na dijetu, dopuštajući sebi ono što želi. Takođe napominje:.

13. Nick Jonas

Poznati glumac i pjevač, Nick je bio prisiljen nabaciti preko 20 kilograma mišića kako bi igrao ulogu MMA borca u Kraljevini, prema njegovim stranicama obožavatelja. Zvijezda AT&T Audience Network kaže: Nicka ranije nisu ozbiljno shvaćali, jer je bio nezgodan tinejdžer, ali je lako pokazao da brzo dobiva potrebnu masu, a održava i formu zahvaljujući treninzima visokog intenziteta.

14. Michael B. Jordan

Kako bi se pripremio za Black Panther, koji je izašao 2018., Jordan je morao poraditi na svojoj formi. Glumac, koji se također spremao ponoviti ulogu boksača Adonisa Creeda u drugom filmu, izbacio je iz prehrane šećer, ugljikohidrate i mliječne proizvode. Nakon toga je mnogo sati posvetio kardio treningu kako bi osušio tijelo, a pritom nije zaboravio baviti se košarkom, plivanjem i boksom za izgradnju mišićne mase. Osim toga, savladao je nove borilačke vještine. Jordan takođe navodi:.

15. Chris Hemsworth

Strastveni surfer apsolutno ne žali što se zajedno sa svojom porodicom - kćerkom India Rose i blizancima Sašom i Tristanom, kao i suprugom model Elsom Pataki - preselio iz sunčanog Los Angelesa u rodnu Australiju. Thor: Ragnarok zvijezda napominje: "Kad dođem kući, vidim plažu ispred sebe, i to me tjera da surfam i uvijek se držim u formi."

16. Tarek El Moussa

Nakon mnogo godina dizanja tegova, zvijezda HGTV -a priznaje:. Otac dvoje djece koji je sa svojom bivšom glumio u Blind Gameu također kaže:.

Pročitajte i o tome ko, kako i šta od ko je glumio u filmovima mnogo prije njih.